12 Sjeme manga temeljeno na dokazima Prednosti za kožu, kosu i zdravlje
Jeste li ikada čuli za mrzitelja manga na ovom svijetu? Ni u snovima nije moguće, zar ne? Mango je 'kralj voća' i oduševio je mnoge generacije svojom sočnom, oštrom pulpom. Uobičajeni način jesti mango je izvlačenje mesa i odbacivanje sjemenki manga. Ali čekaj! Ovo sjeme je ljekovito zlato! Bijela jezgra sjemenki manga ili Gutli puna je vitalnih hranjivih sastojaka koji vas mogu iznenaditi. Njihova je važnost odavno prepoznata u drevnoj Ayurvedi i koristi se kao kućni lijek za mnoge bolesti. Detaljno upoznajmo više o nevjerojatnim blagodatima sjemenki manga.
Nutritivna vrijednost sjemena manga:
Ispod je dijeljenje prehrane od 100 grama praha od jezgre manga:
- Ukupne kalorije: 117 kcal
- Ugljikohidrati: 32,24 gm
- Ukupna dijetalna vlakna: 2 gm
- Ukupno masti: 13 grama
- Protein: 6,36 gm
- Kalcij: 10,21 mg
- Magnezij: 22,34 mg
- Kalij: 158 mg
- Vitamin B6: 14,62%
- Vitamin B12: 5%
Kako jesti sjeme manga?
Sjeme manga nije jestivo u svom izravnom obliku. Tvrdi uvez sjemena onemogućava ga da ga žvačete ili probavite. Sjeme manga koristi se u hrani i lijekovima u obliku praha. Prah od sjemenki manga možete lako nabaviti na tržištu, u gotovo svim biljnim trgovinama. Može se napraviti i kod kuće tako da se sjeme osuši na sunčevim zrakama i od njega napravi fini prah.
Prednosti sjemena manga temeljenog na istraživanju:
Da biste znali o sjemenkama manga i prikupili sve informacije o blagodatima ovih sjemenki, možete proći kroz ovaj vodič u nastavku. Postoje neke od glavnih ideja zašto biste trebali razmisliti o korištenju blagodati sjemenki manga za zdravlje, kožu i kosu.
1. Eliminira dosadnu perut:
Maslac pripremljen od sjemenki manga može se ravnomjerno nanijeti na vlasište i pramenove kose kako bi se riješio problem peruti. Također dodaje snagu i sjaj kosi. Gubitak kose, sijedanje i alopecija također se mogu kontrolirati.
Kako koristiti:
- Možete samo napraviti pastu od praha sjemenki manga s vodom i nanijeti je na vlasište za najbolje rezultate.
2. Liječi simptome proljeva:
Sjeme manga u prahu uzeto 2-3 puta dnevno može pomoći u liječenju proljeva i dizenterije. Prašak se može pripremiti sušenjem sjemena na suncu. Otprilike 1-2 grama je prava doza za svaki dan i treba je uzimati s medom za najbolje rezultate. Čak pomaže u smanjenju grčeva u želucu i brzo ublažava simptome.
3. Promovira dobro zubno zdravlje:
Sjeme manga može se koristiti za pripremu zubnog praha. Prašak sjemena manga u prahu može se koristiti za umakanje navlažene četkice za zube, a zatim za pranje zuba. To pomaže u održavanju zuba zdravim i bez kuge. Pazite! Može biti malo gorko, ali svakako vrijedi potruditi se!
4. Smanjuje razinu kolesterola:
Cirkulacija krvi poboljšava se potrošnjom praha sjemenki manga. To smanjuje razinu lošeg kolesterola poznatog i kao LDL u tijelu. Također pomaže u regulaciji razine šećera u krvi u tijelu. To je jedna od najboljih i najvažnijih blagodati sjemenki manga.
Vidi više: Mango koristi
5. Promovira mršavljenje:
Poboljšavajući cirkulaciju krvi i liječeći razinu lošeg kolesterola, prah od sjemenki manga pomaže u smanjenju težine i liječenju pretilosti uzrokovane visokom razinom kolesterola u tijelu. Povećava i brzinu metabolizma.
Kako koristiti:
- Miješajući prah sjemenki manga u toploj vodi i konzumirajući ga svaki dan, rezultate definitivno možete primijetiti za nekoliko tjedana.
6. Jača folikule dlake:
Esencijalne masne kiseline, vitamini i minerali čine prah sjemenki manga savršenim lijekom za liječenje problema s kosom i vraćanje zdravlja kose. Ulje sjemena manga također se može ekstrahirati i koristiti u tu svrhu. To će vam dati kosu kakvu ste uvijek željeli.
7. Sprječava probleme sa srcem:
Uravnotežena doza praha sjemenki manga u prehrani pomaže u smanjenju hipertenzije, kao i uklanja kardiovaskularne probleme. Sve vrste problema sa srcem mogu se spriječiti i liječiti prahom od sjemenki manga, a to je nešto što vam daje jak razlog da ga uključite u prehranu.
8. Sprječava pucanje usana:
100% prirodni balzam za usne može se pripremiti s prahom i uljem sjemenki manga. Hidratizira, kao i omekšava usne. Ulje sjemenki manga može se nanositi na usne noću. To pomaže u pomlađivanju stanica kože usana. Također liječi suhoću i pukotine.
Kako koristiti:
- Možete ga koristiti kao piling za usne miješajući s malo vode ili meda i masirajući ga na usnama kako biste uklonili mrtvu kožu.
Vidi više: Mango ostavlja upotrebu
9. Održava kožu mekom i suvom:
Maslac sjemena manga blagodat je za kožu i definitivno hidratizira i njeguje iznutra. Nježni sastojci čine ga savršenim za upotrebu na koži i djeluju kao prepreka suhoći. Mango maslac lako možete nabaviti na tržištu, što je najbolji i prirodan način za omekšavanje kože.
10. Kontrolira dijabetes:
Sjeme manga jedan je od najučinkovitijih prirodnih lijekova za dijabetes. Pokazalo se da praškasti oblik ovih sjemenki, ako se redovito uzima, snižava razinu šećera u krvi. Ovo je definitivno blagodat za dijabetičare tipa II koji s ovim sastojkom mogu lako kontrolirati razinu glukoze u krvi. Također je poznato da snižava razinu LDL kolesterola.
11. Zaštita od akni:
Jedna od najboljih blagodati Mango praha za sjeme za vaše lice su njegova antimikrobna svojstva. Poznato je da kožu očistite od tvrdoglavih akni i prištića koji vam mogu izazvati neugodu.
Kako koristiti:
- Pomiješajte 1 žlicu praha sjemenki manga s 1 žlicom pulpe rajčice i upotrijebite ga kao nježni piling na licu kako biste primijetili vidljivu razliku.
12. Grlo za grlo:
Prah sjemenki manga prilično je učinkovit u liječenju uobičajenih infekcija grla. Ima mnoštvo svojstava u borbi protiv mikroba koja mogu eliminirati bakterije i viruse koji borave u vašem grlu.
Kako koristiti:
- Najbolji način za liječenje ovog simptoma je miješanjem 1 žlice praha sjemenki manga u 1 čašu tople vode i koristite ga kao grlo za grlo.
Vidi više: Afrički mango za mršavljenje
Niste iznenađeni čitajući o ovim primjenama sjemenki manga? Sljedeći put kad pojedete mango, ne bacajte sjeme. Umjesto toga, osušite ih na suncu i napravite prah. To traje gotovo godinu dana, do sljedeće sezone manga kada se pravilno skladišti. Redovito uzimanje može zaštititi vas i vašu obitelj od mnogih zdravstvenih poremećaja i osigurati dobro blagostanje. Isprobajte ovaj prekrasan eliksir i javite nam svoja iskustva.