gov-civil-castelobranco.pt

  • Glavni
  • Dvorana
  • Šminka Za Usne
  • Spavaća Soba
  • Satovi
  • Vježbe Za Trudnoću
  • Kombinezoni
  • Kids' Choice Awards
  • Trgovine
  • Veliki Život: Mudrost Za Moje Unuke Dwaynea J. Clarka
  • Sjajna Koža
  • Glavni
  • Preporučeno
    Naušnice
    9 prekrasnih dizajnerskih nakita od starinskih naušnica
    Vijesti
    Kim Kardashian nastavlja braniti Kanyea Westa nakon drame Donda's House: 'Uvijek ću jahati za svog muškarca'
    Vijesti
    Vanessa Bryant dijeli naslovnicu nadolazećeg romana Kasnog Kobea uz slatku notu
    Debljanje
    Kako se udebljati za muškarce?
    Pokloni Za Godišnjicu
    15 jedinstvenih poklona za godišnjicu za nju koji mame njezino raspoloženje
  • Kategorija
    • Dvorana
    • Šminka Za Usne
    • Spavaća Soba
    • Satovi
    • Vježbe Za Trudnoću
    • Kombinezoni
    • Kids' Choice Awards
    • Trgovine
    • Veliki Život: Mudrost Za Moje Unuke Dwaynea J. Clarka
    • Sjajna Koža
  • Prištići

30 najbržih prirodnih savjeta za potpuno izlječenje prištića s lica

Često postavljate pitanja kako ukloniti prištiće ili kako spriječiti prištiće? Pa, dopustite mi da kažem da niste sami i da je ovo pravo mjesto za vas. Prištići se razvijaju zbog začepljenih pora i nakupljanja bakterija i prljavštine na gornjem sloju kože. Ovdje ćete naučiti o učinkovitim lijekovima za liječenje i liječenje prištića i akni koji su 100% prirodni.

Najbrži prirodni savjeti za potpuno izlječenje prištića s lica

Može postojati niz čimbenika zbog kojih osoba može imati prištiće. Stoga je važno znati neke tehnike pomoću kojih ih osoba također može ukloniti. Postoje kućni lijekovi, a također i ljekoviti ako jednostavni lijekovi ne uspiju. Ako se problem pogorša, treba potražiti savjet liječnika. Mogu se predložiti lijekovi, ovisno o stanju pacijenta od kojeg osoba može imati koristi. Postoje i medicinska sredstva za čišćenje i druge masti koje mogu osloboditi gnoj, a također se mogu liječiti i bol ili natečenost.



vrste prištića i lijekova

Osnovne stvari koje treba izbjegavati Kemikalije i liječenje prištića:

To je osnovna stvar i poanta kada je u pitanju kupnja različitih paketa za uljepšavanje i drugih vrsta različitih aktivnih sastojaka za to. Od pokušaja različiti paketi za lice kod kućnih tretmana postoje razne vrste postupaka koje osoba može koristiti kako bi dobila besprijekoran ten. Besprijekorne puti također mogu imati razne vrste problema poput erupcija i osipa. Oni mogu biti hormonalni, a mogu biti i rezultat bilo kakve tjeskobe ili drugih problema vezanih uz šećer ili unutarnjih probavnih problema. Često različiti kemijski tretmani ne mogu liječiti te stvari iznutra. Stoga radi neke jednostavne stvari s prirodno i lako dostupnim sastojcima može biti korisno za potpuno uklanjanje prištića s lica.

Vitamini utječu na slojeve epiderme i stoga mogu smanjiti znakove starenja i druge srodne probleme. Oni su također odgovorni za popravak tkiva i također pružaju hranu stanicama iznutra. Dobri izvori vitamina su voće i također mahunarke.

kako se riješiti prištića

Postoje neke tehnike pomoću kojih se one mogu ukloniti steriliziranim sredstvom za uklanjanje crne glave. Međutim, to treba učiniti pažljivo. Uz pomoć medicinskog sredstva za čišćenje ili antibakterijskog sapuna, područje prvo treba očistiti, a zatim nositi rukavice. Na taj se način izbjegava dodirivanje infekcije i širenje na susjedno područje.

Neki piling može biti koristan u tom pogledu kako bi površina postala čišća, a to će pomoći u lakšem uklanjanju gnoja. Punkcija se može izvesti na središnjem području i polako masirati u kružnom području kako bi se oslobodila. Čišćenje nakon ovoga je važno i mogu se koristiti ljekoviti losioni.

Kako se prirodno riješiti prištića kod kuće:

Ispod je poznato 30 dokazanih povijesnih prirodnih lijekova koji se mogu isprobati za uklanjanje prištića, pojave osipa i tragova prištića s lica.

1. Kako limunov sok pomaže u uklanjanju prištića:

Sokovi od voća i povrća

Sok od limuna vrlo je aktivan sastojak koji se može koristiti za djelovanje na bakterijsku infekciju zbog akni. To se može redovito koristiti za liječenje ovog problema. Međutim, neki ljudi mogu biti alergični na upotrebu ovog. Trebali bi izbjegavati ovo koristiti. Mogu koristiti sok od rajčice, jer je ovo blago aktivno i daje svojstva izbjeljivanja da djeluje na mrlje. To također može očistiti mjesta. To se može upotrijebiti nakon istiskivanja soka svježe rajčice, a zatim ohladiti u hladnjaku, a zatim upotrijebiti. Osoba također može koristiti sok od krumpira koji može ukloniti tragove. Ovo je također prilično popularno. To se može redovito koristiti.

Ovo također ima sjajna svojstva koja mogu ukloniti promjene boje. Umjesto limunovog soka, u istom se postupku može koristiti ocat. To je također dobro za one ljude koji su navikli na nealergijske reakcije. Međutim, ako ti agensi reagiraju, oni se ne smiju koristiti. Tada se može isprobati nekoliko ispitivanja ako iritacija potraje, a to bi trebalo prekinuti. Kada se koriste ta sredstva, mogu biti malo iritirajuća, ali to može biti zbog činjenice da djeluju na površini i uklanjaju klice. Stoga bi trebalo isprobati nekoliko ispitivanja, a ako ima više iritacija ili neugodnih trnaca, onda ih ne treba koristiti. Ako ovo odgovara osobi koja koristi ovo, treba učiniti te lijekove najmanje 3 puta tjedno tijekom nekoliko mjeseci kako bi primijetila vidljive rezultate.

2. Kako med pomaže uklanjanju prištića:

Med dif

Med je vrlo popularna stvar koja se često koristi u tu svrhu. Ima antibakterijska i antiseptička svojstva. To je također dobro jer ovo ima hidratantna svojstva. Postoje ljudi koji pate od osipa i problema s kožom čak i kad nemaju masnoću. Stoga to ponekad nije zbog masnoće. Dakle, za one ljude koji imaju suhoću i koji pate od sličnih problema, trebali bi koristiti med. To može odgovarati većini ljudi s ovakvim vrstama iritacija. To se može izravno koristiti na zahvaćenom području, a ne na cijelom području. Ako je potrebno vlaženje, to se može koristiti na cijelom području. Ovo je sasvim prikladno i također ostavlja ne iritiran učinak.

Vidi više: Kako ukloniti mrlje od prištića s lica

3. Kako Aloe Vera pomaže u uklanjanju prištića:

Kako koristiti Aloe Veru protiv akni33

Aloe Vera je vrlo popularno sredstvo koje se široko prodaje u trgovinama u obliku neprerađenih gelova. Oni se mogu kupiti u trgovinama dobrih robnih marki, a zatim koristiti kao sredstvo za masažu. Ima izvrsna hidratantna i antibakterijska svojstva. Ovo može biti korisno u ovom liječenju.

4. Kako djeluje Neem da se riješi prištića:

Uzeti

Neem u prahu često se smatra vrlo dobrom stvari u liječenju akni. Ima antibakterijska svojstva koja mogu biti od velike pomoći u tom pogledu. To je također razlog zašto se ovo koristi u mnogim biljnim sredstvima za čišćenje koja su danas dostupna na tržištu. Postoje i neke druge vrste stvari koje se s tim mogu učiniti. Osoba može koristiti puder u paketu za lice i on se može koristiti na zahvaćenom području. Postoje i druge stvari koje se mogu koristiti s ovim, poput jaja ili jogurta.

5. Kako krastavac izbjegavati prištiće:

Kako ukloniti prištiće-krastavac

Krastavac ima obilje vitamina A, vitamina C i vitamina. Ostavlja hladan osjećaj na koži i smanjuje iritaciju. Narežite jedan krastavac na male komadiće i potopite u vodu pola sata. Voda crpi svu dobrotu krastavca. Ocijedite tekućinu. Možete ga koristiti za pranje lica ili čak popiti. Ovaj bi lijek trebao biti učinjen nekoliko dana kako bi svjedočio rezultatima.

6. Kako se jabučni ocat rješavao prištića:

Kućni lijekovi protiv peruti - jabučni ocat

Poznato je da je jabučni ocat moćna sila za liječenje problema akni i prištića. Ubija prištiće koji uzrokuju bakterije i održava pH ravnotežu kože. Jabučni ocat funkcionira kao prirodni tonik koji upija prekomjerno ulje. Prije upotrebe uvijek ga treba razrijediti. Pomiješajte jedan dio jabučnog octa s 3 dijela vode. Namažite vatu u ovu tekućinu i nanesite na zahvaćeno područje, ili možete čak i ostaviti preko noći. Dobro oprati lice vodom. Ako se vaša koža osjeća suhom, upotrijebite hidratantnu kremu.

7. Kako maslinovo ulje i sol pomažu u uklanjanju prištića:

Masline i maslinovo ulje protiv akni

Maslinovo ulje izvrsno je ovlaživač za kožu, a sol pomaže u ubijanju bakterija. Kombinacija ove dvije stvari može učiniti čuda za liječenje prištića. Pomiješajte maslinovo ulje i sol kako biste stvorili pastu. Nanesite na prištiće na licu i vratu. Ostavite da djeluje 5 minuta, a zatim isperite.

8. Kako rajčica pomaže u prevenciji prištića:

Svježa rajčica

Rajčica je bogat izvor antioksidansa i pomaže u uklanjanju suhoće s kože. Jednostavno izrežite rajčicu na polovice i nježno utrljajte na zahvaćeno područje. Ostavite da se potpuno osuši prije nego što se opere. Alternativno možete koristiti sok od rajčice ili pire mljevenjem 1-2 rajčice u blenderu. Nanesite pire izravno na prištiće i pustite da se osuši. Isperite vodom nakon 30 minuta. Koristite ovaj lijek od rajčice svakodnevno kako biste dobili čišću kožu.

9. Kako sodu bikarbonu koristite za uklanjanje prištića na koži:

Kako ukloniti prištiće soda bikarbona

Soda bikarbona je prirodno sredstvo za piling koje uklanja mrtve stanice kože, prljavštinu i prekomjerno ulje s vaše kože. Napravite glatku pastu miješanjem 8 žličica sode bikarbone s malo vode. Nanesite izravno preko prištića i pustite da se osuši 15 minuta. Isperite hladnom vodom, a kasnije nanesite hidratantnu kremu.

Vidi više: Kako se riješiti prištića u jednom danu

10. Kako zobena kaša pomaže u uklanjanju prištića:

zobena kaša

Poznato je da zobena kaša liječi ove vrste problema. To osigurava nježno piling i može se koristiti bez štetnih nuspojava. To također odgovara većini ljudi, pa to mogu koristiti čak i osobe osjetljive površine.

11. Kako papaja djeluje na prištićima:

Kako ukloniti prištiće - sok od papaje

Papaja tropskog voća spremnik je vitamina A i antioksidativnih svojstava. Pomaže u čišćenju začepljenih pora što u konačnici smanjuje pojavu prištića. Uzmite zrelu papaju i zgnječite je. Dodajte mu malo meda i njime u potpunosti prekrijte lice. Lagano masirajte nekoliko minuta i pustite da se osuši. Operite hladnom vodom.

12. Kako Fullerov Earth za korištenje uklanjanja prištića:

Kako ukloniti prištiće - Fullerova zemlja

Utvrđeno je da je Fullerova zemlja vrlo učinkovita u sprječavanju izbijanja prištića iskorjenjivanjem rasta bakterija. Uzmite 1 žlicu punije zemlje i pomiješajte je s vodom (poželjnija je ružina voda) da napravite gustu pastu. Nanesite ovu pastu na prištiće na licu, ramenima i vratu. Pustite da se osuši nekoliko minuta, a zatim operite hladnom vodom. Redovito koristite ovaj lijek dok ne počnete uviđati razliku.

13. Kako jaja pomažu u brzom uklanjanju prištića?

Betan od jaja

Pakiranja jaja ili samo razmućeno jaje i nekoliko kapi iz njega mogu se koristiti izravno na natečenim mjestima, a to u određenoj mjeri može smanjiti upalu.

14. Kako senf smanjuje prištiće s lica:

Kako ukloniti bubuljice-gorušičino ulje

Senf je pun vitamina C, cinka, salicilnih kiselina i esencijalnih omega-3 masnih kiselina. Uzmite vrlo malu količinu senfa u prahu i pomiješajte ga s 1 žličicom meda kako bi nastala glatka pasta. Nanesite na prištiće i ostavite da djeluje 20 minuta. Isperite kasnije vodom. Također možete napraviti učinkovitu pastu za liječenje prištića pomoću senfinog ulja. Pomiješajte 1 žlicu gorušičinog ulja sa 2 žlice jogurta. Dodajte joj prstohvat kurkume kako bi nastala pasta. Nanesite preko prištića i ostavite pola sata prije pranja. Redovito koristite za vidljive rezultate.

15. Kako češnjak pomaže u uklanjanju prištića:

Češnjak - prištić

Češnjak je vrlo učinkovit prirodni lijek. Sadrži sumpor što mu daje oštrinu. Stoga se ovo može koristiti izravno na kvrgama, ali ako postoje upale, to će dati vrlo ozbiljno peckanje. Stoga ga treba koristiti na natečenoj, ali ne i popuštenoj površini. Ovaj sumpor pomoći će u smanjenju infekcija.

16. Kako bosiljak trajno izliječiti prištiće:

Kako ukloniti prištiće-tulsi Sveti bosiljak

Listovi bosiljka prepuni su protuupalnih i antibakterijskih svojstava koja pomažu smanjiti učinke prištića. Svatko tko želi znati odgovor kako ukloniti prištiće kod kuće pomoću bosiljka ovdje je postupak.

  • Malo toplo malo vode i u nju namočite svježe listove bosiljka.
  • Očistite lice prije odlaska u krevet, nanesite ga na prištiće i ostavite preko noći.
  • Isperite sljedeće jutro.

17. Kako pepermint pomaže ukloniti mrlje od prištića:

Kako ukloniti prištiće - lišće paprene metvice

Listovi paprene metvice nude mnoštvo umirujućih i umirujućih svojstava za kožu. Također posjeduje antivirusna i antibakterijska svojstva koja ubijaju bakterije i smanjuju upalu i crvenilo. Nadalje, ulje peperminta također sadrži esencijalne masne kiseline i vitamine koji su korisni za liječenje prištića. Ekstrahirajte svježi sok od metvice drobljenjem lišća. Nanesite ovo na prištiće i isperite nakon 10 minuta. Također možete primijeniti ulje mente izravno na zahvaćeno područje. Ovaj se lijek može koristiti svakodnevno.

18. Kako smanjiti prištiće pomoću piskavice:

Kako ukloniti prištiće-piskavica

Šaku listova piskavice osušite na suncu, a zatim napravite prah. Dodajte prstohvat kurkume u prah od piskavice i pomiješajte potrebnu količinu ružine vode kako bi nastala pasta. Nanesite na prištiće i pustite da se osuši 15-20 minuta. Isprati vodom. Redovito koristite ovaj lijek i vidjet ćete kako prištići postupno blijede.

19. Kako banana pomaže u uklanjanju prištića:

Kako ukloniti prištiće-bananu

Banana sadrži lutien, snažni antioksidans koji potiče zdrav razvoj stanica, uz smanjenje oteklina ili crvenila uzrokovanih prištićima. Uzmite zrelu bananu i nježno je utrljajte po zahvaćenom području. Ostavite da djeluje pola sata, a zatim operite hladnom vodom. Koristite ovaj koristan i jednostavan lijek od banane za dovršavanje liječenja prištića.

20. Ulje za uklanjanje prištića iz pšeničnih klica:

Ekstra djevičansko ulje142

Ulje pšeničnih klica može se koristiti za liječenje problema. Sadrži antiklicicidna svojstva koja mogu očistiti površinu od infekcija. Ovo također vlaži.

21. Kako ulje čajevca smanjuje prištiće na licu:

Kako ukloniti prištiće - ulje čajnog drveta

Ulje čajevca može vam biti od velike pomoći i na tržištu nudi mnoga sredstva za čišćenje i sapune. Često se koriste u sredstvima za pranje lica, kao i u paketima. Oni se mogu koristiti izravno na osipu. Međutim, dobro je ako su one malo razrijeđene. To može minimizirati snagu, a to možda neće uzrokovati opekline. Međutim, ulje čajevca uglavnom ne uzrokuje ozbiljne opekline. Neki ljudi mogu i dalje osjetiti trnce ili iritaciju, stoga bi trebali napraviti test zakrpe na unutarnjoj strani lakta i provjeriti daje li to bilo kakav oblik iritacije, a zatim, ako je potrebno, mogu to razrijediti i upotrijebiti.

22. Kako ulje Neem pomaže u uklanjanju prištića:

uzmi ulje

Ulje neema je još jedan učinkovit lijek. Danas postoje mnoge biljne tvrtke koje proizvode destilirano ulje neema. To se može koristiti s razrjeđivanjem na zahvaćenom području ili u bilo kojem obliku sredstava za čišćenje ili hidratantnu kremu, a zatim masirati. Ovo je dobro za ljude koji nemaju vremena za izradu raznih vrsta kućnih tretmana i imaju suhoću, a stvari na bazi ulja su dobre za te ljude.

Vidi više: Kako se riješiti akni

Promjene u načinu života i savjeti za ljepotu kako biste se riješili prištića i tragova na licu:

Iznad dijelimo nekoliko savjeta za prirodno uklanjanje tragova prištića s lica, ali dati je postupak drugačiji kako bi se izbjegli prištići i tragovi u trenu (2-5) dana korištenjem krema i vježbi vezanih uz ljepotu.

1. Cetaphil sredstvo za čišćenje:

kako ukloniti prištiće-sredstvo za čišćenje Cetaphil

Cetaphil je vrlo učinkovito sredstvo za čišćenje koje je prilično skupo, a može biti i prilično učinkovito. To se može kupiti i koristiti kao normalno sredstvo za čišćenje nekoliko puta dnevno. To drži prljavštinu i infekcije daleko, a time i osoba dobiva jasniji učinak. Osipi također prestaju.

2. Vitaminski dodaci:

Jedite dobru vitaminsku hranu

Vitamin b kompleks i dodaci vitamina C mogu se uključiti u prehranu ako se utvrdi da osoba ima nedostatak u njima. To bi ipak trebalo pravilno ispitati. Ne smiju se uzimati, osim ako su potrebni, jer će tijelo eliminirati višak vitamina, pa to može biti beskorisno ako se uzima ako osoba već ima uravnoteženu prehranu.

3. Pasta za zube:

zubna pasta567

Poznato je da pasta za zube smanjuje natečenost i crvenilo područja. To se lako može učiniti i jednostavno kupiti. Za ljude koji traže trenutno rješenje, ovo može biti dobra stvar za njih.

4. Za uklanjanje prištića koristite sredstva za pranje lica i pilinge:

Umivanje lica 123

Himalaya sredstvo za umivanje i krema za lice prilično su učinkoviti za liječenje ovih problema. Ovo je također prilično jeftino i pristupačno, a mnogi ga mogu kupiti. Postoje i druge marke poput Vaadi Herbals i VLCC koje pružaju slična rješenja, a koja su također vrlo povoljna. Aroma magija daje vilinsko ulje koje je također prilično dobro i nekima odgovara. Pomaže u smanjenju kvrga i ostalih osipa. Međutim, to ne odgovara ljudima s izuzetno osjetljivim tipovima kože i onima koji su obično alergični na većinu proizvoda na bazi šminke ili ulja. Stoga su ove stvari vrlo lako dostupne i to ovisi o izboru i o sposobnosti udobnosti

Piling mladenka

Bitan je dobar piling. To pomaže ukloniti mrtve stanice s površine. Ako se talože i začepe pore, to može dovesti do upala. Stoga je dobra stvar koristiti blagi piling. Osoba može koristiti piling za ribnjake ili normalni piling Everyuth ili blagi piling od papaje. To su prilično učinkovite.

5. Zdrav životni stil:

Uvijek se preporučuje održavanje dobrog i zdravog načina života. Osoba bi trebala imati uravnoteženu prehranu s dovoljno zelenog lisnatog povrća jer je to uglavnom bogato hranjivim tvarima i vrlo je korisno za unutarnju apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu. To može biti korisno, a ako prehrana sadrži dovoljno leće, mahunarki, zelenog lisnatog povrća poput špinata, brokule, šparoga, kupusa, cvjetače i drugog povrća, onda to može biti korisno iznutra. Treba uzimati odgovarajuće količine mliječnih proizvoda poput maslaca, svježeg sira i normalnog sira u odgovarajućim količinama.

Piletina i jaja trebaju biti uključeni u prehranu zajedno sa svježim voćem. Stoga o prehrambenim navikama ovisi kako će čovjekovo tijelo reagirati. Također je važno kloniti se masne hrane i izrazito pržene hrane poput pljeskavica, krumpirića ili pizza. Višak melase i slatke hrane također mogu pokrenuti ovaj problem. Važno je imati manje kofeina i manje alkohola ako ga osoba redovito pije. Duhan također može dovesti do štetnog taloženja, što može dovesti do problema. Mogu biti i drugi problemi poput viška bezalkoholnih pića i izuzetno začinjene hrane koji mogu biti prilično štetni.

6. Redovite vježbe mogu ukloniti prištiće:

vježbe istezanja za povećanje visine 5

Osoba bi trebala održavati dobru rutinu vježbanja. To može biti joga, meditacija, čučnjevi ili čak biciklizam. To su prilično važne. Čak i meditacija može biti korisna ako je slučaj erupcija stres ili tjeskoba. Preporučljivo je da osoba svakodnevno uzima odgovarajući režim vježbanja kako bi se toksini oslobodili.

7. Dobar san:

spavati

Čovjek također treba imati dovoljno sna i dovoljno vode. To je vrlo važno jer bez odgovarajuće količine vode nedostaje odgovarajuće apsorpcije hranjivih tvari iz želuca. Također je važno da ljudi dovoljno spavaju ili to može uzrokovati ozbiljnu tjeskobu, stres i nedostatak pravilne probave. Uključivanje više vlaknaste hrane u prehranu može biti korisno za ljude koji imaju zatvor i ove vrste problema povezanih s kožom.

8. Koristite redovnu hidratantnu kremu:

Navlažite

Osoba bi trebala koristiti redovitu hidratantnu kremu i ako je potrebno, uzeti kliničko sjedenje kako bi kontrolirala težinu. Održavanje lica čistim također je vrlo važno. Prljavštinu i ulje treba pravilno očistiti, a šminka također treba biti nekomedogena, a također se trebaju koristiti proizvodi koji ne začepljuju na bazi vode. Preporučljivo je koristiti manje do manje kozmetike. Treba izbjegavati alkoholne proizvode, kao i proizvode koji sadrže paraben. To mogu biti prilično štetne.

UKLONITE PIMPLES

Popularni Postovi
Vijesti
EKSKLUZIVNO: Alyssa Milano otkriva svoju točnu težinu nakon rođenja djeteta -- i volimo je zbog toga
Odnosi
Kako izbjeći ljude koji vam se ne sviđaju?
Televizor
Meghan McCain reagira na prijedlog da bi trebala biti potpredsjednica predsjedničkog kandidata Joea Bidena
Filmovi
Tko je inspirirao Toma Cruisea za ulogu 'Rock of Ages'?
Vijesti
Jessica Biel i Justin Timberlake govorili o hitnom carskom rezu nakon rođenja sina Silasa (ekskluzivno)
Spavaća Soba
25 najboljih ideja za uređenje spavaće sobe slikama u 2020. godini
Dijeta
Prehrambeni dijetni savjeti za zdrav život
Izbor Urednika
  • Dvorana
  • Šminka Za Usne
  • Spavaća Soba
  • Satovi
  • Vježbe Za Trudnoću
  • Kombinezoni
  • Kids' Choice Awards
  • Trgovine
  • Veliki Život: Mudrost Za Moje Unuke Dwaynea J. Clarka
  • Sjajna Koža
Će Vam Se Svidjeti
  • pokloni za rodendan
  • ljubičaste haljine
  • tetovaža na podlaktici

Copyright © Sva Prava Pridržana | gov-civil-castelobranco.pt