Kako prirodno smanjiti veličinu grudi u 7 dana?
Koliko vam je teško bilo hodati okolo s velikim i teškim grudima? Mnogo je dama koje pokušavaju dobiti savršenu veličinu grudi, možda neke od vas traže točno suprotstavljene. Razlog koji slijedi nakon toga može se puno razlikovati, od toga da samo želimo postati vitkiji, pa da im bude bolno imati velike grudi. Ovdje predlažemo 7 najboljih načina kako smanjiti veličinu grudi u 7 dana.
Tablica sadržaja:
- Dijeta za smanjenje veličine grudi za 7 dana
- Čimbenici koji utječu na rast vaših dojki
- Masaža za smanjenje veličine dojke u tjedan dana
- Najbolje vježbe za smanjenje veličine grudi u tjednu
- Kućni lijek - piskavica za smanjenje veličine dojke
- Tablete za smanjenje dojki
- Plastična kirurgija
- Dodatni savjeti za smanjenje veličine grudi u 7 dana
7 najboljih prirodnih načina smanjenja grudi u 7 dana:
Ovaj članak će vam reći kako smanjiti veličinu grudi za 7 dana kroz nekoliko jednostavnih koraka.
1. Dijeta za smanjenje veličine grudi u 7 dana:
Grudi se uglavnom sastoje od masnog tkiva i žlijezda koje se nakupljaju na prsnim mišićima kako bi oblikovale grudi. Dakle, ispuštanje tjelesne masnoće također pomaže u smanjenju veličine grudi. Prehrana igra važnu ulogu u smanjenju kilograma.
Ako želite smanjiti veličinu grudi, prilagodite zdravu prehranu. Klonite se masne hrane slične crvenom mesu, siru, vrhnju i prženoj hrani. Na svoje mjesto stavite voće, ribu i povrće u prehrani koja je hranjiva i niskokalorična.
A) Sjeme lana:
Sjemenke lana su omega-3 hrana s masnim kiselinama koji pomažu smanjiti razinu estrogena u tijelu. Povišena razina estrogena jedan je od razloga povećanih leđa. Uz to, sjemenke lana pomažu u uklanjanju štetnih toksina u tijelu. Evo kako prirodno smanjiti veličinu grudi za 7 dana.
- Stavite u 1 žlicu mljevenih sjemenki lana u čašu vruće vode.
- Gutljajte ga jednom dnevno.
- Još jedan izbor je svakodnevno dobivanje 1 do 2 žlice lanenog ulja.
B) Đumbir: Kako izgubiti masnoće na prsima u jednom tjednu
U mnogim tradicionalnim lijekovima đumbir se koristi za smanjenje veličine dojki. Povećava brzinu metabolizma u tijelu kako bi pomogao sagorijevanju više masti. To također utječe na veličinu dojki jer su obično prepune masnog tkiva. Postoji pravi način za unos đumbira za smanjenje veličine dojki.
- Mjehuriće 1 čajnu žličicu ribanog đumbira u 1 šalici vode 10 minuta.
- Ocijedite, ubacite malo meda i polako ga pijte.
- Svaki dan progutajte 2 do 3 šalice čaja od đumbira.
C) Neem i kurkuma:
Lijek za nim i kurkumu najprikladniji je za majke koje još uvijek njeguju svoje dijete, jer je njihovo povećanje veličine dojke uglavnom upala zbog dojenja. Sastojci i druge korisne stvari u neemu i kurkumi protuupalno su i djeluju poput čarolije. Da biste koristili neem i kurkumu, potrebna vam je šačica lišća neema i 2 žličice kurkume u prahu s medom. Poželjna je uporaba cjedila za razdvajanje lišća neema. To je jedan od savršenih lijekova za smanjenje veličine dojki u 7 dana.
- Uzmite 2 šalice vode u lonac i pustite da zavrije.
- Smanjite plamen i dodajte lišće neema i pustite da odstoji 10 minuta.
- Promiješajte formulu i dodajte med s kurkumom u prahu.
- Dobro promiješajte i pijte dok je još vruće.
- Nastavite dok ne vidite poželjne rezultate.
D) Zeleni čaj: Smanjite veličinu grudi za tjedan dana
Zeleni čaj je jednako učinkovit i kada je u pitanju postupak koji vam govori kako smanjiti veličinu grudi za 7 dana kod kuće. Čaj to omogućuje zahvaljujući prisutnosti katehina u čaju, za koji je poznato da simuliranjem tjelesnog metabolizma potiče zdrav tonizirani gubitak kilograma, čime sagorijeva kalorije i dovodi do promjene u čitavoj tjelesnoj masti. Primjećuje se i promjena u veličini grudi. Uz to, dolazi i do promjene prehrane kojoj se prepustite. Pravi način da zeleni čaj omogući svoj rad je
- Dodajte žlicu zelenog čaja u usporedivu količinu vruće vode, recimo šalice.
- Pokrijte i pustite da vrije nekoliko minuta.
- Procijedite, dodajte med i pijte 4 šalice dnevno tijekom nekoliko mjeseci dok ne vidite rezultate.
Vidi više: Smanjivanje veličine grudi kroz jogu
2. Čimbenici koji utječu na rast vaših dojki:
Otkrijte razumne čimbenike koji mogu uključivati veličinu njedara prije nego što ste pomislili kako će se postupiti u uređivanju branika. U stanju da slučajno koristite kontracepcijske tablete, prvo pitajte našeg liječnika. Krivci bi mogli biti menstrualni ciklus i trudnoća.
3. Masaža za smanjenje veličine grudi u tjednu:
Masaža je drevni lijek za smanjenje masnog tkiva. Dobra vijest je da to djeluje i na smanjenje dojki. Masaža pomaže smanjiti masne stanice dojke. Kupite bilo koje ulje za smanjenje grudi, inače kremu koja se danas jednostavno može nabaviti na tržištu.
Uzmite malo količine kreme u srednji prst, plus prstenjak, također trljajte dojku kružnim pokretima miješajući prste iznad podruma dojke prema vanjskoj strani dojke. Ponovite masažu dva puta dnevno najmanje 3 mjeseca kako biste vidjeli smanjenje veličine.
4. Najbolje vježbe za smanjenje veličine grudi u tjednu:
Dok primjenjujete gore navedene lijekove, stvorite naviku raditi na čvršćim grudima. Nesigurnost, niste pametni da to radite svaki dan, a zatim barem pokušajte to izvoditi 3 puta tjedno. Brojne su vježbe koje naglašavaju prsne mišiće i pomažu u smanjenju masnih grudi. Sav ovaj rad djeluje na prsne mišiće, štoviše smanjuje veličinu grudi, dok opću težinu tijela smanjuje.
A) Jogging:
Izuzetno je uspješan u smanjenju razine masnoće u tijelu. Možete krenuti na trčanje svako jutro plus večer u vrtu ili pak u park koji je i dalje uz plažu. Cilj mu je izraditi cijelo tijelo, a tako je koristan za smanjenje prevelikih grudi. Dnevno morate trčati najmanje 20 minuta.
B) Pomak kuka:
Da biste izveli pomak kuka, trebate podići ruke u smjeru gore dok stojite uspravno. Spojite dlanove. Dok izuzetno čvrsto držite zapešća i dlanove, oslobodite kažiprst. Trenutno tijekom udisanja gurajte kukove prema desnoj strani. Nakon toga ispuhnite dok kukove vraćate u početni položaj. Trenutno pritisnite bokove lijevo. Izvodite ga 10 puta dnevno kako biste postigli brzi rezultat.
C) Plivanje:
Ovo je još jedan zdrav izbor za smanjenje veličine dojki u jednom tjednu. Plivanje se često mjeri kao najučinkovitija vrsta kardio vježbanja. Leđni udarci plus prednji udarci rade na ramenu, a osim toga na prsnim mišićima. To će pomoći u ispuštanju masnoće na dojkama te u davanju dobrog i lijepog oblika grudima.
D) Popnite se stepenicama:
Možete se penjati gore dolje često 15 do 20 minuta svaki dan. Ovo je izuzetno uspješno u smanjenju tjelesne masnoće računajući višak masnoće kao na dojkama. Uz to, ovo je izuzetno jednostavna i dostupna vrsta vježbe koju može svatko izvoditi.
Vidi više: Kako smanjiti veličinu grudi
E) Sklekovi:
Sklekovi su najbolji način za smanjenje veličine dojki u jednom tjednu. Sada se velike grudi mogu smanjiti i sklekovima.
- U osnovi, lezite potrbuške na zemlju.
- Noge neka budu ispružene ravno, a stopala blizu svake druge. Dlanove odlučno stavite na zemlju prstima donekle odvojenim od svakog drugog kako biste pružili dobru potporu.
- Sada gurnite prsa prema gore i ostanite na tom mjestu oko 2 sekunde prije nego što se još jednom spustite.
- Ponovite postupak. Izvedite to najmanje 10 puta dva puta dnevno za najbolje rezultate.
Čitaj više: Vježbe za smanjenje dojki
5. Kućni lijek - piskavica za smanjenje veličine grudi:
Poznato je da lišće i sjemenke piskavice zatežu kožu i pružaju dodatne pogodnosti. Djeluje na dojke tonirajući ih do 3 veličine ako se redovito koriste. Piskavica također čini grudi čvrstim i sprječava ih opuštanje radeći na mišićima i tkivima dojke. Poznati su i potvrđeni načini prirodnog smanjenja veličine grudi.
- Uzmite 3 žlice sjemenki piskavice i namačite ih cijelu noć.
- Sutradan ga sameljite da bude čvršći. Nakon što se nakon mljevenja stvori pasta, provjerite postojanost.
- Trebao bi biti gladak i ne teći. Ovu pastu sada treba nanositi na dojke oko 10 do 15 minuta, tijekom kojih će djelovati.
- Zatim se ispire normalnom hladnom vodom.
- Ponovite ovaj postupak svaki alternativni dan i vaše će se grudi uskoro učiniti manjima.
6. Tablete za smanjenje dojke:
Iako ne baš zdrava opcija, ali lagana i može pokazati brze rezultate sjedeći kod kuće. Pa ako vidite oglas koji kaže da smanjite veličinu grudi za 7 dana kod kuće, bilo bi pametno naučiti više o tome. Tablete čine vašu dojku ispravnog oblika kad je idealno odabrana. Ne možete znati jeste li odabrali pravu i morate čekati da vaše tijelo samo pokaže znakove. Ali ovo je vaša najbolja opcija ako želite smanjiti veličinu grudi za tjedan dana.
Čitaj više: Tablete za smanjenje grudi u Indiji
7. Estetska kirurgija:
Mnogo ljudi je u mirovanju pristrano, inače neugodno prema planu operacije. To je životni posao, plus dobit ćete dugoročnu prednost slijedeći takva iskušenja.
Ovaj je postupak izuzetno skup, a ima i nuspojave, međutim, ovo je jednostavno trajno rješenje kako smanjiti masnoće u dojkama. Smanjenje dojke logično je nazvano smanjenom mamoplastikom. Ova operacija smanjenja svodi se na uklanjanje viška masnog tkiva iz dojke, kao i djelomično žljezdanog tkiva, kao i kože kako bi se postigla željena veličina dojki koja odgovara strukturi vašeg tijela. To osim toga pomaže smanjiti nelagodu uzrokovanu pretjerano velikim grudima.
Dodatni savjeti za smanjenje veličine grudi u 7 dana:
- Jedite manje količine hrane češće, umjesto da se pridržavate jednog obroka dnevno od 3 obroka.
- Pa, prikladni grudnjaci uvijek su ključ za sprječavanje opuštenosti, zbog čega dojke izgledaju veće barem za jednu veličinu.
- Smanjite unos alkohola i prestanite pušiti.
- Vježbajte jogu kako biste stegnuli mišiće dojke i približili veličinu svom cilju.
Vidi više: Kako smanjiti masnoću na dojkama kod kuće
Sad kad znate kako smanjiti veličinu grudi za 7 dana, poradite na svom cilju i neće vas spriječiti da postignete samo zdrav oblik grudi kakav ste oduvijek sanjali. Odaberi najpovoljniji izbor i poradi na njemu sljedećih 7 dana u određenoj rutini kako bi začas uočio primjetnu razliku.