Je li pijenje kave dobro ili loše za glavobolju?
Pomaže li pijenje kave glavobolji? Pruža li zapravo olakšanje? Pa, ovdje ima puno misterija. Ovdje ćemo jasno objasniti točnu činjenicu.
Kava je klasični napitak koji se kuha od sjemenki bobica vrsta kave. Kava je ime roda kojem pripada i porijeklom je iz Afrike. Sadržaj kofeina u kavi poznat je po gorkom i blago kiselom okusu. Također može stimulirati ljude, održavajući ih energiziranima i aktivnima tijekom dana. Međutim, isti taj sadržaj kofeina također je odgovoran za izazivanje glavobolje i ublažavanje glavobolje za mnoge druge.
Kava kao lijek i kava kao uzrok: Može li kava uzrokovati glavobolju?
Jedan od glavnih razloga zašto se ljudi žale zbog kave koja izaziva glavobolju je taj što kava ima sposobnost da vas više mokri, što dovodi do dehidracije tijela. Kada tijelo pati od dehidracije, glavobolja je prirodni odgovor.
Učinak kofeina na mozak značajno će se razlikovati ovisno o uporabi. Za povremene glavobolje kava je izvrsno olakšanje. Međutim, kada mozak shvati da osoba svakodnevno konzumira, on to doživljava kao vrstu droge i prestaje vam pružati olakšanje čak i od onih povremenih glavobolja. Mozak, dakle, razvija toleranciju na taj lijek. Kofein također utječe na aktivnost adenozina. Adenozin je tvar mozga koja se prirodno javlja. Tijekom migrene razina adenozina raste u mozgu. To može promijeniti funkcioniranje tvari, uzrokujući time glavobolju ( 1 ).
Iako se mnogi od nas žale na kavu koja uzrokuje glavobolju, evo kako je olakšanje glavobolje od kave stvarno:
Kava pomaže migreni je istinita stvar. Ali ono što trebate razumjeti jest koliko često ovaj lijek može biti koristan. Predoziranje kofeinom također je glavni razlog zašto se javljaju glavobolje. Kava i migrenska glavobolja mnogima su drugi problemi. Američki časopis za medicinu u svojoj je studiji otkrio da bi dnevne promjene u unosu kave mogle u određenoj mjeri potaknuti migrenu ( 2 ). Stoga puno ovisi o količini, količini kofeina. To dvoje izravno je proporcionalno migrenskoj glavobolji.
Kava za napetost glavobolje je također stvarna. Tenzijske glavobolje rezultat su proširenih krvnih žila, u blizini i oko lubanje. Poznato je da sadržaj kofeina u glavobolji sužava krvne žile. To će pokrenuti glavobolju ( 3 ).
Prednosti povlačenja kofeina:
Iako kava za liječenje glavobolje postoji, postoji i neka dobrota povezana s povlačenjem kofeina. Ovdje smo uvrstili nekoliko bodova. Pogledajmo ih.
1. Prevladavanje ovisnosti:
Kava je dobro poznata droga. Kad shvatite da vaše tijelo ponekad može izliječiti glavobolju kavom, obično je pijete više. Kada to učinite, vaš mozak to shvaća kao neku vrstu droge i na kraju počinje postati imun na učinak olakšanja. Prema tome, prevladavanje ovoga postaje neophodno ne samo za vašu glavobolju, već i za vaš san.
2. Niži krvni tlak:
Vaše srce naporno radi kad počnete piti i navučete se na kavu. To se značajno spušta, a tijelo također razvija nizak krvni tlak.
3. Dobar san i raspoloženje:
Ako primijetite, vaše se tijelo preradilo i još uvijek možda nećete moći spavati. To vas može znatno iritirati. Krivac je kofein. Prestanak kave može učinkovito promijeniti vaš san i dovesti vas u bolje raspoloženje.
4. Manje glavobolja:
Budući da je kofein glavni razlog okidača ( 4 ), možete vidjeti kako vam napuštanje može biti od velike pomoći.
5. Zdravi zubi:
Primijetit ćete da će vaši zubi, posebno donji sjekutići, i prednji i posebno stražnji dio zuba imati puno mrlja. Polako će početi nagrizati zubnu caklinu i mogu rezultirati karijesom.
Simptomi povlačenja kofeina:
Kad vam kažemo o prednostima prestanka kofeina, evo nekoliko stvari koje vam se dogode kad odlučite prestati.
1. Glavobolja:
Najčešći simptom je glavobolja. Bol će započeti iza očiju, a zatim preći na prednji dio glave ( 5 ).
2. Letargija:
Naći ćete se izuzetno umorni da bilo što učinite. Razina dopamina će vam pasti, a to će vas dovesti do manje energije za bilo što.
3. Nesanica:
Uhvatit ćete se budni u sitne noćne sate. Ovo je vrlo normalan i čest simptom koji doživljava puno ljudi.
4. Zatvor:
Budući da kofein može potaknuti vaše crijevo, kad zaustavite kofein, i to postaje problem.
5. Depresija:
Drugi najčešći problem, depresija je izdanak odvikavanja od kofeina. Razdražljivost i stres su drugi problemi.
6. Mozgova magla:
Ovo može biti opasno i može li vas ovo prestrašiti. Neki ljudi imaju tendenciju iskusiti poteškoće s koherentnom mišlju i razmišljanjem. Ako to traje duže vrijeme, vrijeme je da se obratite svom liječniku.
7. Nedostatak koncentracije:
Tijekom ove faze vidjet ćete kako vaša koncentracija varira i da se nećete moći usredotočiti ni na jednu stvar.
8. Anksioznost:
Pazite na tjeskobu. Vaš simptom povlačenja može biti tjeskoba, zajedno s promjenama raspoloženja. Konzumacija kofeina rijetko je jedini uzrok glavobolje ( 6 ). Ublažavanje glavobolje od kave je za nekolicinu; za ostale to nema koristi. Stoga budite oprezni prema količini unosa kave dnevno. Svaka promjena u tome može značajno utjecati na razinu stresa, uzrokujući tako glavobolju.
PITANJA:
1. Može li kava za glavobolju sinusa funkcionirati?
Kava ima potencijal smanjiti upalu i time vam pružiti olakšanje od glavobolje sinusa. Međutim, to nije jamstvo i morate imati na umu da viša razina unosa može ozbiljno pokrenuti još veću glavobolju.
2. Što je dobro za glavobolju? Kava ili čaj?
Iako kofein može pružiti mnogim ljudima, to sigurno nije za mnoge druge. Stoga izbor ovisi o vašem tijelu. Čaj također može smanjiti glavobolju, posebno varijanta biljnog čaja.
3. Koliko traju glavobolje nakon prestanka kave?
To ovisi o tome koliko ste konzumirali. Uobičajeno bi trebalo trajati najviše nekoliko dana do tjedana. Nekima je potrebno oko dva mjeseca i više onima koji su uzimali više od 1000 mg dnevno.
Odricanje:Iako su čaj i kava osobni izbor za glavobolju, toplo vam preporučujemo da se obratite svom liječniku kako biste razumjeli svoje tijelo. Za neke glavobolja nije šala, a time će liječnička njega biti najbolje olakšanje.